מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מתכונים לחג

מתכונים לאירוח משפחתי

תפריטים ומנות שמתאימים לשולחן משפחתי גדול.

סננו מנות לאירוח משפחתי לפי סוג וסגנון
סינייה טבעונית של עדשים, כרובית ובטטה
טבעוני אירוח משפחתי

סינייה טבעונית של עדשים, כרובית ובטטה

סינייה טבעונית חגיגית עם עדשים, ירקות צלויים וציפוי טחינה לימוני, מנה מרכזית לאירוח ולשבת.

65 דקות 8 מנות
עוגת תפוחים וקינמון בחושה ללא סוכר
מתכונים עם תחליפי סוכר אירוח משפחתי

עוגת תפוחים וקינמון בחושה ללא סוכר

עוגת תפוחים רכה וריחנית עם תחליף סוכר ביחס 1:1, שמתאימה להגשה בשבת ובאירוח משפחתי.

65 דקות 8 מנות
סינייה בשר וטחינה לאירוח משפחתי, ללא תוספת סוכר
ללא תוספת סוכר אירוח משפחתי

סינייה בשר וטחינה לאירוח משפחתי, ללא תוספת סוכר

סינייה עסיסית של בשר מתובל, עגבניות וטחינה אפויה — מנה מרכזית חגיגית ללא תוספת סוכר.

50 דקות 8 מנות
עראייס מהירים לאירוח עם טחינה
אירוח מהיר אירוח משפחתי

עראייס מהירים לאירוח עם טחינה

פיתות פריכות במילוי בקר מתובל, לצד טחינה לימונית — מנה חמה שכיף להגיש למרכז השולחן.

40 דקות 8 מנות
עוגת ביסקוויטים קלאסית עם קרם גבינה ושוקולד
קינוחים אירוח משפחתי

עוגת ביסקוויטים קלאסית עם קרם גבינה ושוקולד

עוגת ביסקוויטים ללא אפייה עם קרם גבינה עדין וציפוי שוקולד, שמכינים מראש ומגישים קרה.

500 דקות 8 מנות
עוגת גבינה אפויה קלאסית לאירוח
עוגות אירוח משפחתי

עוגת גבינה אפויה קלאסית לאירוח

עוגת גבינה ישראלית אוורירית עם תחתית ביסקוויטים, שנאפת לאט ומתייצבת היטב לפריסה.

107 דקות 10 מנות
חלת שבת קלועה ורכה
מאפים ולחמים שבת

חלת שבת קלועה ורכה

חלה ביתית רכה וזהובה, עם ציפוי שומשום, שמתאימה לשבת, לחג ולאירוח משפחתי.

240 דקות 8 מנות
מרק עוף צח עם ירקות שורש לשבת ולאירוח
מרקים שבת

מרק עוף צח עם ירקות שורש לשבת ולאירוח

מרק עוף עשיר וצלול עם ירקות שורש, שמיר ופטרוזיליה — סיר גדול שמתאים לשבת ולאירוח משפחתי.

130 דקות 8 מנות
מג'דרה עם בצל מקורמל
תוספות אירוח משפחתי

מג'דרה עם בצל מקורמל

מג'דרה ביתית של אורז, עדשים ובצל מקורמל — תוספת צמחונית עשירה שמתאימה לשבת ולאירוח.

75 דקות 8 מנות
סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח
סלטיםללא תוספת סוכר שבת

סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח

סלט ישראלי רענן עם עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול ורוטב לימון פשוט שמכינים ברגע האחרון.

כ־85 קלוריות כ־2.0 ג׳ חלבון
15 דקות 6 מנות
עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי

עוף זהוב ועסיסי עם תפוחי אדמה שסופגים את הרוטב — מנה מרכזית פשוטה לארוחת שישי.

כ־603 קלוריות כ־30.1 ג׳ חלבון
110 דקות 6 מנות
קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות

קציצות בקר ביתיות ורכות שמתבשלות בסיר אחד בתוך רוטב עגבניות עשיר ומתאים גם לילדים.

כ־410 קלוריות כ־28.2 ג׳ חלבון
70 דקות 6 מנות
שקשוקה קלאסית במחבת אחת
אירוח מהירמתכונים בתקציב נוח אירוח משפחתי

שקשוקה קלאסית במחבת אחת

שקשוקה ישראלית במחבת עם רוטב עגבניות סמיך, פלפלים וביצים — לארוחת בוקר או ערב, עם הוראות לבישול בטוח של הביצים.

כ־256 קלוריות כ־13.6 ג׳ חלבון
45 דקות 4 מנות
פסטה פסטו שמנת לאירוח מהיר
אירוח מהירמתכונים לילדים שבועות

פסטה פסטו שמנת לאירוח מהיר

פסטה קרמית עם פסטו, שמנת ופרמזן שמגיעה לשולחן בתוך חצי שעה ומתאימה לאירוח חלבי.

כ־532 קלוריות כ־16.6 ג׳ חלבון
30 דקות 6 מנות
עוגת גבינה קרה עם פירות יער
עוגותללא אגוזים שבועות

עוגת גבינה קרה עם פירות יער

עוגת גבינה קרה וחגיגית עם בסיס ביסקוויטים ופירות יער, שאפשר להכין יום מראש. כ־30 דקות עבודה ועוד לפחות 6 שעות קירור...

כ־524 קלוריות כ־5.1 ג׳ חלבון
30 דקות 12 מנות
עוגת שוקולד חמה עם לב נוזלי
קינוחיםללא אגוזים שבת

עוגת שוקולד חמה עם לב נוזלי

עוגות שוקולד אישיות עם שוליים אפויים ומרכז רך ונוזלי, מוכנות בתוך פחות מחצי שעה.

כ־543 קלוריות כ־8.3 ג׳ חלבון
26 דקות 6 מנות
חצילים קלויים בטחינה ולימון
מנות ראשונותתוספות אירוח משפחתי

חצילים קלויים בטחינה ולימון

חצילים רכים וחרוכים עם טחינה, לימון ופטרוזיליה — מנה ראשונה שאפשר להכין מראש.

כ־198 קלוריות כ־5.8 ג׳ חלבון
55 דקות 6 מנות
פלפלים קלויים בשום וחומץ
מנות ראשונותסלטים שבת

פלפלים קלויים בשום וחומץ

רצועות פלפל צבעוניות, שום וחומץ עדין שמקבלות יותר טעם אחרי לילה במקרר.

כ־95 קלוריות כ־1.3 ג׳ חלבון
50 דקות 6 מנות
ממרח עדשים כתומות וגזר
מנות ראשונותמנות צמחוניות שבת

ממרח עדשים כתומות וגזר

ממרח קטניות רך ומתובל בעדינות שמתאים לפתיחה, לכריך או למגש אירוח.

כ־129 קלוריות כ־6.1 ג׳ חלבון
35 דקות 8 מנות
שעועית ירוקה מוקפצת עם שום ושקדים
תוספותמנות צמחוניות שבת

שעועית ירוקה מוקפצת עם שום ושקדים

שעועית ירוקה חלוטה ומוקפצת עם שום, לימון ושקדים קלויים. מייבשים לפני ההקפצה ומוסיפים שקדים בסיום, כתוספת לארוחה.

כ־111 קלוריות כ־3.4 ג׳ חלבון
22 דקות 6 מנות
תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור
תוספותמנות צמחוניות שבת

תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור

תפוחי אדמה קטנים עם פנים רך ושוליים פריכים שמתאימים כמעט לכל מנה עיקרית.

כ־239 קלוריות כ־4.3 ג׳ חלבון
65 דקות 6 מנות
כרובית צלויה בפפריקה עם טחינה מוכנה ועשבי תיבול
תוספותמנות ראשונות אירוח משפחתי

כרובית צלויה בפפריקה עם טחינה מוכנה ועשבי תיבול

כרובית בפפריקה שנצלית בתנור ומוגשת עם טחינה מוכנה, לימון ופטרוזיליה וכוסברה. גרסה קצרה למי שכבר יש לו טחינה מתובלת...

כ־147 קלוריות כ־3.8 ג׳ חלבון
45 דקות 6 מנות
סלט כרוב פריך בלימון ושמיר
סלטיםתוספות אירוח משפחתי

סלט כרוב פריך בלימון ושמיר

סלט כרוב רענן בלי מיונז, עם לימון, שמיר ורוטב קליל שמתאים להכנה מראש.

כ־53 קלוריות כ־1.0 ג׳ חלבון
15 דקות 8 מנות
סלט סלק, תפוז ונענע
סלטיםמנות ראשונות אירוח משפחתי

סלט סלק, תפוז ונענע

סלט של סלק מבושל ומצונן, פלחי תפוז ובצל סגול ברוטב הדרים. מוסיפים נענע סמוך להגשה ומערבבים בעדינות.

כ־92 קלוריות כ־1.5 ג׳ חלבון
65 דקות 6 מנות

מתכונים לחגים נוספים

המשיכו לתכנן את הארוחה בעזרת העמודים הבאים.