מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מתכונים לפי סוג, צורך וסגנון

מתכונים מהירים

מתכונים שאפשר להשלים בתוך כ־30 דקות.

סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח
סלטיםללא תוספת סוכר שבת

סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח

סלט ישראלי רענן עם עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול ורוטב לימון פשוט שמכינים ברגע האחרון.

כ־85 קלוריות כ־2.0 ג׳ חלבון
15 דקות 6 מנות
פסטה פסטו שמנת לאירוח מהיר
אירוח מהירמתכונים לילדים אירוח משפחתי

פסטה פסטו שמנת לאירוח מהיר

פסטה קרמית עם פסטו, שמנת ופרמזן שמגיעה לשולחן בתוך חצי שעה ומתאימה לאירוח חלבי.

כ־532 קלוריות כ־16.6 ג׳ חלבון
30 דקות 6 מנות
עוגת גבינה קרה עם פירות יער
עוגותללא אגוזים שבועות

עוגת גבינה קרה עם פירות יער

עוגת גבינה קרה וחגיגית עם בסיס ביסקוויטים ופירות יער, שאפשר להכין יום מראש. כ־30 דקות עבודה ועוד לפחות 6 שעות קירור...

כ־524 קלוריות כ־5.1 ג׳ חלבון
30 דקות 12 מנות
עוגת שוקולד חמה עם לב נוזלי
קינוחיםללא אגוזים שבת

עוגת שוקולד חמה עם לב נוזלי

עוגות שוקולד אישיות עם שוליים אפויים ומרכז רך ונוזלי, מוכנות בתוך פחות מחצי שעה.

כ־543 קלוריות כ־8.3 ג׳ חלבון
26 דקות 6 מנות
שעועית ירוקה מוקפצת עם שום ושקדים
תוספותמנות צמחוניות אירוח משפחתי

שעועית ירוקה מוקפצת עם שום ושקדים

שעועית ירוקה חלוטה ומוקפצת עם שום, לימון ושקדים קלויים. מייבשים לפני ההקפצה ומוסיפים שקדים בסיום, כתוספת לארוחה.

כ־111 קלוריות כ־3.4 ג׳ חלבון
22 דקות 6 מנות
שקשוקה ירוקה עם תרד ופטה
מנות צמחוניותאירוח מהיר אירוח משפחתי

שקשוקה ירוקה עם תרד ופטה

מחבת ירוקה של תרד, קישואים, ביצים ופטה שמוכנה בתוך כחצי שעה.

כ־272 קלוריות כ־16.6 ג׳ חלבון
30 דקות 4 מנות
פודינג צ׳יה וקקאו עם אריתריטול
קינוחיםמנות צמחוניות אירוח משפחתי

פודינג צ׳יה וקקאו עם אריתריטול

קינוח שוקולדי קר עם משקה שקדים, צ׳יה וקקאו: מערבבים, מחלקים לכוסות ומשאירים להסמיך בקירור לפחות 4 שעות.

כ־117 קלוריות כ־4.2 ג׳ חלבון
5 דקות 4 מנות
עוגיות טחינה עם אריתריטול
קינוחיםמנות צמחוניות אירוח משפחתי

עוגיות טחינה עם אריתריטול

עוגיות טחינה וקמח שקדים עם אריתריטול, ביצה, וניל ואבקת אפייה. מחלקים ל־16 יחידות ומצננים בתבנית לפני ההעברה.

כ־117 קלוריות כ־4.0 ג׳ חלבון
24 דקות 16 מנות
כוסות יוגורט, פירות יער וגרעינים
אירוח מהירקינוחים שבועות

כוסות יוגורט, פירות יער וגרעינים

קינוח מהיר ללא תוספת סוכר עם יוגורט סמיך, פירות יער וגרעינים קלויים.

כ־202 קלוריות כ־16.2 ג׳ חלבון
12 דקות 4 מנות