מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מתכונים לפי סוג, צורך וסגנון

מנות עיקריות

מנות מרכזיות בשריות, דגים וצמחוניות.

תבשיל אורז מלא, עדשים וירקות לשבת
מנות עיקריות שבת

תבשיל אורז מלא, עדשים וירקות לשבת

תבשיל סיר אחד של אורז מלא, עדשים וירקות, עם כמון ופטרוזיליה, לארוחת שבת או לאירוח.

82 דקות 8 מנות
פילה דג בתנור עם שומר, עגבניות ולימון
מנות עיקריות שבת

פילה דג בתנור עם שומר, עגבניות ולימון

פילה דג עסיסי עם שומר, עגבניות שרי ולימון, במנה חגיגית שמתאימה לשולחן שבת.

53 דקות 8 מנות
עוף בתנור עם בטטה ופפריקה
מנות עיקריות שבת

עוף בתנור עם בטטה ופפריקה

עוף שחום עם בטטות, פפריקה וסילאן — מנה עסיסית ומשביעה שמתאימה לארוחת שבת.

95 דקות 8 מנות
צלי כתף בקר חגיגי ביין אדום
מנות עיקריות חנוכה

צלי כתף בקר חגיגי ביין אדום

צלי כתף רך שמתבשל לאט ביין אדום, עם ירקות שורש ורוטב עשיר — מנה מרכזית לחנוכה ולאירוח.

265 דקות 8 מנות
עוף בתנור עם שזיפים ומשמשים לט״ו בשבט
מנות עיקריות ט״ו בשבט

עוף בתנור עם שזיפים ומשמשים לט״ו בשבט

עוף עסיסי עם שזיפים ומשמשים מיובשים, סילאן ותבלינים, במנה חגיגית שמתאימה לט״ו בשבט ולאירוח.

כ־605 קלוריות כ־31.5 ג׳ חלבון
110 דקות 8 מנות
שיפודי פרגיות על האש
מנות עיקריות ל״ג בעומר

שיפודי פרגיות על האש

שיפודי פרגיות עסיסיים במרינדת סילאן, סויה ותבלינים, לצלייה מהירה על הגריל בל״ג בעומר ובאירוח.

כ־538 קלוריות כ־32.3 ג׳ חלבון
560 דקות 8 מנות
כנפיים על האש במרינדת סילאן, סויה ושום
מנות עיקריות יום העצמאות

כנפיים על האש במרינדת סילאן, סויה ושום

כנפיים עסיסיות עם מרינדה ביתית מתקתקה-מלוחה, שנצלות בחום עקיף ומקבלות השחמה בסיום.

כ־403 קלוריות כ־24.9 ג׳ חלבון
165 דקות 8 מנות
קבב ביתי עסיסי על הגריל
מנות עיקריות יום העצמאות

קבב ביתי עסיסי על הגריל

קבב בקר וכבש מתובל בעדינות, עם יחס בשר ושומן ששומר עליו עסיסי ויציב על הגריל.

כ־468 קלוריות כ־19.1 ג׳ חלבון
90 דקות 8 מנות
עוף ממולא באורז, עשבי תיבול וסילאן לפורים
מנות עיקריות פורים

עוף ממולא באורז, עשבי תיבול וסילאן לפורים

עוף שלם ממולא באורז מתובל, צימוקים ועשבי תיבול, ונצלה עם זיגוג סילאן לארוחת פורים חגיגית.

כ־728 קלוריות כ־37.8 ג׳ חלבון
180 דקות 6 מנות
צלי כתף בקר ביין אדום לסוכות
מנות עיקריות סוכות

צלי כתף בקר ביין אדום לסוכות

צלי כתף בקר רך שמתבשל לאט עם יין אדום, ירקות שורש ועשבי תיבול — מנה חגיגית שאפשר להכין מראש.

כ־684 קלוריות כ־44.5 ג׳ חלבון
320 דקות 8 מנות
עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי

עוף זהוב ועסיסי עם תפוחי אדמה שסופגים את הרוטב — מנה מרכזית פשוטה לארוחת שישי.

כ־603 קלוריות כ־30.1 ג׳ חלבון
110 דקות 6 מנות
קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות

קציצות בקר ביתיות ורכות שמתבשלות בסיר אחד בתוך רוטב עגבניות עשיר ומתאים גם לילדים.

כ־410 קלוריות כ־28.2 ג׳ חלבון
70 דקות 6 מנות
ארוחה מפסקת של עוף, אורז וירקות בתנור
מנות עיקריותללא מוצרי חלב ארוחה מפסקת

ארוחה מפסקת של עוף, אורז וירקות בתנור

צלחת מסודרת לארוחה המפסקת עם חזה עוף עסיסי, אורז לבן וירקות צלויים שמכינים בלי לחץ.

כ־520 קלוריות כ־39.8 ג׳ חלבון
55 דקות 6 מנות
סלמון בתנור עם בטטה ושעועית ירוקה
מנות עיקריותללא מוצרי חלב ארוחה מפסקת

סלמון בתנור עם בטטה ושעועית ירוקה

סלמון עסיסי, בטטה צלויה ושעועית ירוקה בתבנית אחת לארוחה מפסקת מסודרת ולא כבדה.

כ־546 קלוריות כ־38.8 ג׳ חלבון
50 דקות 4 מנות
קציצות הודו עדינות עם אורז וגזר
מנות עיקריותללא מוצרי חלב ארוחה מפסקת

קציצות הודו עדינות עם אורז וגזר

קציצות הודו רכות ברוטב עגבניות עדין עם אורז וגזר מבושל לארוחה מפסקת משפחתית.

כ־561 קלוריות כ־33.9 ג׳ חלבון
70 דקות 6 מנות
צלי כתף בקר רך ברוטב יין לשבת
מנות עיקריות שבת

צלי כתף בקר רך ברוטב יין לשבת

צלי כתף בקר שנצרב, מתבשל באיטיות ברוטב יין וירקות ונפרס בקלות לארוחת שבת.

כ־689 קלוריות כ־44.6 ג׳ חלבון
235 דקות 8 מנות
סלמון בתנור עם לימון, שמיר ופטרוזיליה לשבת
מנות עיקריות שבת

סלמון בתנור עם לימון, שמיר ופטרוזיליה לשבת

פילה סלמון עסיסי עם לימון, שמיר ופטרוזיליה, שנאפה בתבנית אחת ומתאים לאירוח שבת.

כ־455 קלוריות כ־41.1 ג׳ חלבון
45 דקות 8 מנות
סיר עוף חגיגי עם פירות יבשים, סילאן וקינמון
מנות עיקריות סוכות

סיר עוף חגיגי עם פירות יבשים, סילאן וקינמון

עוף רך ומתובל ברוטב מתקתק של סילאן, בצל ופירות יבשים — מנה מרכזית חגיגית ונוחה לאירוח בסוכות.

כ־666 קלוריות כ־39.0 ג׳ חלבון
65 דקות 8 מנות