מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מתכונים לחג

מתכונים לאירוח משפחתי

תפריטים ומנות שמתאימים לשולחן משפחתי גדול.

סננו מנות לאירוח משפחתי לפי סוג וסגנון
מרק עדשים כתומות סמיך
מרקיםמנות צמחוניות שבת

מרק עדשים כתומות סמיך

מרק עדשים מחמם ומשביע עם גזר, עגבנייה וכמון, ממרכיבים זמינים.

כ־234 קלוריות כ־12.7 ג׳ חלבון
50 דקות 8 מנות
פוקאצ׳ה שום ורוזמרין
מאפים ולחמיםמנות צמחוניות שבת

פוקאצ׳ה שום ורוזמרין

פוקאצ׳ה אוורירית עם שמן זית, שום ורוזמרין שמתאימה למרכז שולחן האירוח.

כ־196 קלוריות כ־5.4 ג׳ חלבון
45 דקות 12 מנות
שקשוקה ירוקה עם תרד ופטה
מנות צמחוניותאירוח מהיר שבועות

שקשוקה ירוקה עם תרד ופטה

מחבת ירוקה של תרד, קישואים, ביצים ופטה שמוכנה בתוך כחצי שעה.

כ־272 קלוריות כ־16.6 ג׳ חלבון
30 דקות 4 מנות
פשטידת קישואים וגבינות ללא קמח
מנות צמחוניותמתכוני PRO שבועות

פשטידת קישואים וגבינות ללא קמח

פשטידה רכה של קישואים, ביצים וגבינות ללא קמח, שמתאימה לארוחה חלבית.

כ־199 קלוריות כ־14.6 ג׳ חלבון
62 דקות 8 מנות
קציצות עדשים וירקות אפויות
מנות צמחוניותטבעוני אירוח משפחתי

קציצות עדשים וירקות אפויות

קציצות טבעוניות רכות מבפנים וזהובות מבחוץ, עם עדשים, גזר וקישוא.

כ־163 קלוריות כ־8.9 ג׳ חלבון
55 דקות 6 מנות
עוגת שקדים ולימון עם אריתריטול
עוגותקינוחים שבועות

עוגת שקדים ולימון עם אריתריטול

עוגת שקדים לחה בניחוח לימון, ללא תוספת סוכר ועם אריתריטול במידה מדודה.

כ־238 קלוריות כ־7.8 ג׳ חלבון
51 דקות 10 מנות
פודינג צ׳יה וקקאו עם אריתריטול
קינוחיםמנות צמחוניות אירוח משפחתי

פודינג צ׳יה וקקאו עם אריתריטול

קינוח שוקולדי קר עם משקה שקדים, צ׳יה וקקאו: מערבבים, מחלקים לכוסות ומשאירים להסמיך בקירור לפחות 4 שעות.

כ־117 קלוריות כ־4.2 ג׳ חלבון
5 דקות 4 מנות
עוגיות טחינה עם אריתריטול
קינוחיםמנות צמחוניות אירוח משפחתי

עוגיות טחינה עם אריתריטול

עוגיות טחינה וקמח שקדים עם אריתריטול, ביצה, וניל ואבקת אפייה. מחלקים ל־16 יחידות ומצננים בתבנית לפני ההעברה.

כ־117 קלוריות כ־4.0 ג׳ חלבון
24 דקות 16 מנות
כוסות יוגורט, פירות יער וגרעינים
אירוח מהירקינוחים שבועות

כוסות יוגורט, פירות יער וגרעינים

קינוח מהיר ללא תוספת סוכר עם יוגורט סמיך, פירות יער וגרעינים קלויים.

כ־202 קלוריות כ־16.2 ג׳ חלבון
12 דקות 4 מנות

מתכונים לחגים נוספים

המשיכו לתכנן את הארוחה בעזרת העמודים הבאים.