מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מספיקים לפני כניסת שבת

מתכונים ליום שישי

מתכונים שאפשר להספיק להכין ביום שישי, עם זמני הכנה ברורים ורעיונות למנות שאפשר להכין מראש.

שעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום
תוספות שבת

שעועית ירוקה ברוטב עגבניות ושום

שעועית ירוקה רכה שמתבשלת ברוטב עגבניות, שום ופפריקה — תוספת ביתית שמתאימה לשולחן שבת.

60 דקות 8 מנות
סלט קינואה עם קישואים ועשבי תיבול
סלטים שבת

סלט קינואה עם קישואים ועשבי תיבול

סלט קינואה עם קישואים צלויים, עשבי תיבול, לימון ושקדים קלויים — תוספת רעננה שמתאימה לאירוח ולשבת.

60 דקות 8 מנות
מרק עדשים כתומות, גזר וג׳ינג׳ר
מרקים שבת

מרק עדשים כתומות, גזר וג׳ינג׳ר

מרק כתום וסמיך מעדשים, גזר וג׳ינג׳ר, שמתאים לארוחת שישי ומתחמם היטב להגשה.

65 דקות 8 מנות
דלעת אפויה עם פפריקה ומרווה
תוספות שבת

דלעת אפויה עם פפריקה ומרווה

קוביות דלעת צלויות עם פפריקה, מרווה וסילאן — תוספת צבעונית ונוחה לשולחן שבת.

65 דקות 8 מנות
תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור
תוספותמנות צמחוניות אירוח משפחתי

תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור

תפוחי אדמה קטנים עם פנים רך ושוליים פריכים שמתאימים כמעט לכל מנה עיקרית.

כ־239 קלוריות כ־4.3 ג׳ חלבון
65 דקות 6 מנות
סלט סלק, תפוז ונענע
סלטיםמנות ראשונות שבת

סלט סלק, תפוז ונענע

סלט של סלק מבושל ומצונן, פלחי תפוז ובצל סגול ברוטב הדרים. מוסיפים נענע סמוך להגשה ומערבבים בעדינות.

כ־92 קלוריות כ־1.5 ג׳ חלבון
65 דקות 6 מנות
מרק עדשים כתומות, גזר וכמון לשבת
מרקים שבת

מרק עדשים כתומות, גזר וכמון לשבת

מרק עדשים כתומות סמיך ועדין עם גזר, עגבניות, כמון ולימון — מתבשל בסיר אחד ומתאים להכנה מראש לשבת.

כ־207 קלוריות כ־10.6 ג׳ חלבון
65 דקות 8 מנות
פלחי תפוחי אדמה קריספיים לשבת
תוספות שבת

פלחי תפוחי אדמה קריספיים לשבת

פלחי תפוחי אדמה רכים מבפנים וזהובים ופריכים מבחוץ, עם שמן זית, פפריקה ורוזמרין.

כ־248 קלוריות כ־4.5 ג׳ חלבון
65 דקות 8 מנות
עוגת שוקולד פרווה ורכה לשבת
עוגות שבת

עוגת שוקולד פרווה ורכה לשבת

עוגת שוקולד פרווה, עסיסית וקלה להכנה בקערה אחת — מתאימה לאירוח שבת ונשארת רכה גם למחרת.

כ־526 קלוריות כ־9.3 ג׳ חלבון
65 דקות 8 מנות
אורז חגיגי עם שקדים, צימוקים ובצל מקורמל
תוספות שבת

אורז חגיגי עם שקדים, צימוקים ובצל מקורמל

אורז בסמטי אוורירי עם שקדים קלויים, צימוקים ובצל זהוב — תוספת חגיגית וקלה לשולחן שבת.

כ־336 קלוריות כ־6.1 ג׳ חלבון
65 דקות 8 מנות
בטטות צלויות עם עשבי תיבול
תוספות שבת

בטטות צלויות עם עשבי תיבול

בטטות רכות עם שוליים מקורמלים, צלויות עם שמן זית, רוזמרין וטימין — תוספת נוחה לארוחת שבת ולאירוח.

70 דקות 8 מנות
קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

קציצות בקר רכות ברוטב עגבניות

קציצות בקר ביתיות ורכות שמתבשלות בסיר אחד בתוך רוטב עגבניות עשיר ומתאים גם לילדים.

כ־410 קלוריות כ־28.2 ג׳ חלבון
70 דקות 6 מנות
מרק עגבניות ועדשים שחורות
מרקים שבת

מרק עגבניות ועדשים שחורות

מרק עגבניות עשיר עם עדשים שחורות שנשארות שלמות — מנה מחממת לשולחן שבת ולאירוח.

72 דקות 8 מנות
סלט סלק ושעועית לבנה
סלטים שבת

סלט סלק ושעועית לבנה

סלט סלק ושעועית לבנה עם בצל, שום, לימון ופטרוזיליה — תוספת צבעונית שאפשר להכין מראש לשבת.

80 דקות 8 מנות
תבשיל אורז מלא, עדשים וירקות לשבת
מנות עיקריות שבת

תבשיל אורז מלא, עדשים וירקות לשבת

תבשיל סיר אחד של אורז מלא, עדשים וירקות, עם כמון ופטרוזיליה, לארוחת שבת או לאירוח.

82 דקות 8 מנות
עוף בסילאן ותפוחי אדמה לשבת
ללא מוצרי חלב שבת

עוף בסילאן ותפוחי אדמה לשבת

עוף ותפוחי אדמה צלויים בזיגוג סילאן, שום ופפריקה — מנה מרכזית מתוקה-מלוחה לארוחת שבת.

90 דקות 8 מנות
עוף בתנור עם בטטה ופפריקה
מנות עיקריות שבת

עוף בתנור עם בטטה ופפריקה

עוף שחום עם בטטות, פפריקה וסילאן — מנה עסיסית ומשביעה שמתאימה לארוחת שבת.

95 דקות 8 מנות
מרק אפונה יבשה וסלרי לשבת
מרקים שבת

מרק אפונה יבשה וסלרי לשבת

מרק אפונה יבשה סמיך עם סלרי, גזר וכמון — סיר מחמם שמתאים לארוחת שבת ולהכנה מראש.

105 דקות 8 מנות
עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי
מנות עיקריותללא מוצרי חלב אירוח משפחתי

עוף בתנור עם תפוחי אדמה לשישי

עוף זהוב ועסיסי עם תפוחי אדמה שסופגים את הרוטב — מנה מרכזית פשוטה לארוחת שישי.

כ־603 קלוריות כ־30.1 ג׳ חלבון
110 דקות 6 מנות
מרק עוף צח עם ירקות שורש לשבת ולאירוח
מרקים שבת

מרק עוף צח עם ירקות שורש לשבת ולאירוח

מרק עוף עשיר וצלול עם ירקות שורש, שמיר ופטרוזיליה — סיר גדול שמתאים לשבת ולאירוח משפחתי.

130 דקות 8 מנות
מרק שעועית לבנה עם ירקות שורש
מרקים שבת

מרק שעועית לבנה עם ירקות שורש

מרק סמיך ומנחם של שעועית לבנה, תפוחי אדמה וירקות שורש, שמתאים לארוחת שבת.

130 דקות 8 מנות
מטבוחה ביתית לשולחן שבת
סלטים שבת

מטבוחה ביתית לשולחן שבת

מטבוחה סמיכה, חריפה במידה ועשירה בטעם, שמכינים מראש ומגישים קרה או בטמפרטורת החדר.

כ־126 קלוריות כ־3.1 ג׳ חלבון
135 דקות 8 מנות
צלי כתף בקר רך ברוטב יין לשבת
מנות עיקריות שבת

צלי כתף בקר רך ברוטב יין לשבת

צלי כתף בקר שנצרב, מתבשל באיטיות ברוטב יין וירקות ונפרס בקלות לארוחת שבת.

כ־689 קלוריות כ־44.6 ג׳ חלבון
235 דקות 8 מנות