מתכננים את סוף השבוע? זמני כניסת שבת ופרשת השבוע ←
מתכונים לפי סוג, צורך וסגנון

מתכונים בתקציב נוח

מנות מחומרי גלם זמינים שנועדו לעזור לתכנן ארוחה חסכונית.

לביבות תפוחי אדמה ובצל עם קמח לבן לחנוכה
מנות ראשונותמתכונים בתקציב נוח חנוכה

לביבות תפוחי אדמה ובצל עם קמח לבן לחנוכה

לביבות מטוגנות מ־1.2 ק״ג תפוחי אדמה, שני בצלים, ביצים וקמח לבן. סוחטים מעל הכיור, מערבבים בקערה ומטגנים עד שהלביבות...

60 דקות 8 מנות
סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח
סלטיםללא תוספת סוכר שבת

סלט ישראלי קצוץ שתמיד מצליח

סלט ישראלי רענן עם עגבניות, מלפפונים, עשבי תיבול ורוטב לימון פשוט שמכינים ברגע האחרון.

כ־85 קלוריות כ־2.0 ג׳ חלבון
15 דקות 6 מנות
שקשוקה קלאסית במחבת אחת
אירוח מהירמתכונים בתקציב נוח אירוח משפחתי

שקשוקה קלאסית במחבת אחת

שקשוקה ישראלית במחבת עם רוטב עגבניות סמיך, פלפלים וביצים — לארוחת בוקר או ערב, עם הוראות לבישול בטוח של הביצים.

כ־256 קלוריות כ־13.6 ג׳ חלבון
45 דקות 4 מנות
מרק עוף עדין עם אורז וירקות
מרקיםמתכוני PRO ארוחה מפסקת

מרק עוף עדין עם אורז וירקות

מרק עוף ביתי עם אורז, גזר, קישוא וסלרי — קערה חמה ונעימה שמתאימה לארוחה המפסקת.

כ־254 קלוריות כ־14.7 ג׳ חלבון
75 דקות 8 מנות
מרק ירקות צח עם אטריות לצאת הצום
מרקיםמתכונים בתקציב נוח שבירת הצום

מרק ירקות צח עם אטריות לצאת הצום

מרק צח ועדין עם גזר, קישוא, סלרי ואטריות דקות שמתאים לפתיחה הדרגתית של הארוחה אחרי הצום.

כ־102 קלוריות כ־3.9 ג׳ חלבון
50 דקות 8 מנות
ממרח עדשים כתומות וגזר
מנות ראשונותמנות צמחוניות שבת

ממרח עדשים כתומות וגזר

ממרח קטניות רך ומתובל בעדינות שמתאים לפתיחה, לכריך או למגש אירוח.

כ־129 קלוריות כ־6.1 ג׳ חלבון
35 דקות 8 מנות
תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור
תוספותמנות צמחוניות אירוח משפחתי

תפוחי אדמה מעוכים ופריכים בתנור

תפוחי אדמה קטנים עם פנים רך ושוליים פריכים שמתאימים כמעט לכל מנה עיקרית.

כ־239 קלוריות כ־4.3 ג׳ חלבון
65 דקות 6 מנות
סלט כרוב פריך בלימון ושמיר
סלטיםתוספות אירוח משפחתי

סלט כרוב פריך בלימון ושמיר

סלט כרוב רענן בלי מיונז, עם לימון, שמיר ורוטב קליל שמתאים להכנה מראש.

כ־53 קלוריות כ־1.0 ג׳ חלבון
15 דקות 8 מנות
מרק עדשים כתומות סמיך
מרקיםמנות צמחוניות שבת

מרק עדשים כתומות סמיך

מרק עדשים מחמם ומשביע עם גזר, עגבנייה וכמון, ממרכיבים זמינים.

כ־234 קלוריות כ־12.7 ג׳ חלבון
50 דקות 8 מנות
קציצות עדשים וירקות אפויות
מנות צמחוניותטבעוני שבת

קציצות עדשים וירקות אפויות

קציצות טבעוניות רכות מבפנים וזהובות מבחוץ, עם עדשים, גזר וקישוא.

כ־163 קלוריות כ־8.9 ג׳ חלבון
55 דקות 6 מנות